Frauen ab 35

Was verändert sich im Körper der Frau und was muss ich für ein gesundes, fittes und glückliches Leben wissen

Zu viele Tabuthemen beherrschen den weiblichen Körper. Wissen ist Macht. Und was gibt es Wichtigeres als über seinen Körper Bescheid zu wissen? Der Körper einer Frau ist immer hormonellen Veränderungen unterworfen. Welchen Einfluss haben diese Hormone auf unsere Gefühlslage? Wie verändert sich der Körper der Frau ab 35? Was hat dies für einen Einfluss auf Bewegung, Sport und Ernährung.

Zielpublikum

Der Kurs richtet sich an Lernende, Studierende, Frauen ab 35, Sportbegeisterte, Athletinnen und weitere Interessierte.

Ziele

Die Teilnehmerinnen erhalten einen ganzheitlichen Überblick über die Veränderungen, die auf sie zukommen. Sie erhalten Wissen darüber, was bereits in ihrem Körper geschehen ist.

Inhalte

• Weibliche Physiologie
• Bewegung und Sport, Arbeit mit dem Zyklus
• Ernährung
• Einfluss der Hormone auf die Stimmung
• Interventionsmöglichkeiten
• Raum, um sich mit anderen auszutauschen

Leitung

Adelin Berther, Lehrerin, Master Secondary and Higher Education, BSC in Health Science, BSC in Sport Science, WANSM by Dr. Stacy Sims (world leading female physologist), Weiterbildung bei Dr. Emma Ross, Trainerin und J+S Expertin                        

Dauer: halber Tag, 13.30 – 17.00 Uhr                                  

Datum: Dienstag, 12. Mai 2026

Kosten: CHF 135.–

Anmeldeschluss: Freitag, 24. April 2026