Pavimento pelvico integrare anziché considerare un tabù

Nonostante la sua importanza fondamentale, il pavimento pelvico rimane ancora uno dei temi più tabù nello sport (femminile). Sei atlete su dieci sono colpite da una disfunzione del pavimento pelvico nel corso della loro carriera. È quindi ancora più importante prestare maggiore attenzione a questo tema: Cosa occorre affinché le atlete (comprese quelle amatoriali) mantengano un pavimento pelvico funzionante per tutta la durata della loro carriera? Cosa dovrebbe sapere ogni ragazza sul pavimento pelvico? E come è possibile integrare queste conoscenze nella routine quotidiana (di allenamento) o applicarle in modo mirato durante l’allenamento?

Il corso è rivolto ad allieve, studentesse e donne che desiderano approfondire la conoscenza dell’influenza degli ormoni sulla propria vita, nonché dell’importanza fondamentale del pavimento pelvico per la salute, la stabilità e la qualità della vita.

• Panoramica anatomica
• Sensibilizzazione
• Comunicazione
• Applicazione nella pratica/nella vita quotidiana

• Perché il pavimento pelvico è un argomento tabù e come posso affrontarlo?
• Quali sono gli argomenti che mi interessano di più e in quali ambiti voglio approfondire le mie conoscenze?
• Di quali esercizi e conoscenze ho bisogno per poter lavorare in modo mirato su questo tema?

Adelin Berther, insegnante, Master in Istruzione secondaria e superiore, laurea triennale in Scienze della salute, laurea triennale in Scienze motorie, certificazione WANSM conseguita con la dott.ssa Stacy Sims (fisiologa di fama mondiale), formazione continua con la dott.ssa Emma Ross, allenatrice ed esperta J+S, consulente specializzata in DEI presso il cfss