Resilienza – Una vita in equilibrio
Organizzato da HWSGR e ibW, Scuola professionale superiore della Svizzera sud-orientale.
La vita quotidiana ci pone spesso di fronte a sfide impegnative. In questo seminario vi prenderete consapevolmente del tempo per rafforzare le vostre risorse personali e sviluppare una maggiore serenità. Imparerete a riconoscere i fattori di stress e ad allenare la vostra resilienza in modo mirato. Grazie a metodi orientati alla pratica, scoprirete come mantenere la calma interiore nonostante lo stress e come rafforzare la vostra resistenza psicologica. Inoltre, rifletterete sui vostri schemi di pensiero e di comportamento per affrontare le sfide in modo più costruttivo. In questo modo acquisirete nuova energia e gioia nella vita professionale e privata.
- Gestione dello stress: si individuano i propri fattori di stress e si rafforza il senso di responsabilità personale.
- Gestione dei conflitti: si prendono coscienza delle tensioni interiori e si sviluppano strategie adeguate per affrontare situazioni difficili.
- Atteggiamento interiore: si sviluppano una percezione positiva di sé e modelli di pensiero resilienti.
- Applicazione alla vita quotidiana: si riflette sul proprio profilo di resilienza e lo si sviluppa in modo duraturo.
- Riconoscere tempestivamente i fattori di stress.
- Mantenere la calma interiore nelle situazioni stressanti.
- Adottare modi di pensare e comportamenti resilienti nella vita quotidiana.
Dipendenti di ogni livello che desiderino sfruttare al meglio le proprie risorse e affrontare le sfide personali con maggiore serenità. È richiesta la disponibilità a proporre attivamente le proprie riflessioni.
30/03/2027 – ibW Scuola professionale superiore della Svizzera sud-orientale, Bahnhofpark 2a, 7320 Sargans
23/11/2027 – HWSGR, Comercialstrasse 23, 7000 Coira
Dalle 08:30 alle 12:00 e dalle 13:30 alle 17:00 (seminario giornaliero, 8 lezioni)
Il termine ultimo per l’iscrizione è fissato a 14 giorni prima della data di svolgimento.
Margreth Meier, Betriebsleiterin, Ambulatorium Neumühle