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Infoabend zum Kurs „MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit“

Am Donnerstag, 26. November 2020 findet am BGS ein Infoabend zu diesem Kurs statt. Der Anlass beginnt um 18.30 Uhr und dauert ca. 1.5 Stunden.

Mit den Elementen des MBSR-Achtsamkeitstrainings lässt sich Stress, der aus Arbeit,
Schule, Familie, Beziehungen oder Krankheit resultiert, besser bewältigen.

MBSR ist die Abkürzung von «Mindfulness-Based Stress Reduction», «Stressbewältigung
durch Achtsamkeit». Das Trainingsprogramm wurde 1979 von Prof. Jon Kabat-Zinn an der
Universitätsklinik von Massachusetts (USA) entwickelt und wird seither mit grossem
Erfolg angeboten. Im Zentrum des MBSR-Programms steht die Förderung der Fähigkeit,
mit der aktuellen Erfahrung in Kontakt zu sein und zu bleiben, ohne sich in Gedanken,
Bewertungen, Sorgen oder Ängsten zu verlieren.

Das Training eignet sich für Menschen jeden Alters, die zeitweise Stress erleben oder präventiv etwas für ihre Gesundheit tun und mehr Bewusstheit in ihr Leben bringen möchten.

Weitere Informationen zum Lehrgang finden Sie im aktuellen Kursprogramm unter diesem Link:
Kursprogramm 2021